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怎么预防老年斑的产生

发布时间:2019-03-20 16:53  |  本文已为170位求美者解决了问题咨询价格  |  预约专家

        老年斑是人体自由基堆积的结果,在医学上表现为角质形成细胞成熟迟缓所致的一种表皮肿瘤。老年斑的出现,会让我们感到困扰,老年斑的出现,标志着人体机能的衰退,想要延长人类寿命,有效控制老年斑的产生,可以采取以下措施。

怎么预防老年斑的产生

        1、多吃含有维生素E的食物

        据调查结果显示,六十岁以上的老人血浆中,维生素E含量会随着年龄的增长而逐渐较少,此外,维生素E是一种抗氧化剂,它不仅能阻止人体不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,而且能够清除人体堆积的自由基,因此,多食用一些富含维生素E的食物(如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物)可以有效抑制老年斑的产生。

        2、饮食上要改变拒荤偏素的习惯

        植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多,但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,因此在饮食上要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比。要多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等,另外,还要坚持每天服用维生素E,可以有效减缓老年斑的产生。

        3、改善血液循环和皮肤代谢

        人们只要每天咀嚼口香糖10~15分钟,或在进餐时细嚼慢咽,也可以改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的发生。除药物外,体育锻炼也可以作为防止这种老年色素沉积在血管上,阻止血管变性的重要措施之一。

        以上就是关于“怎么预防老年斑的产生?”的相关介绍。如果您想了解更多关于整形美容方面的内容,您可以直接咨询在线整形专家,我们将在第一时间给您一个满意的答案。

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